Formules Personal Coaching Sofie Musschoot

Waarvoor kan je bij Must (personal coaching Sofie Musschoot) terecht?

  1. Groepslessen:
    (Locatie afhankelijk van weer en seizoen. Max 14 deelnemers)
    - Start to run – sessies (opbouw tot aan 5km)
    - Keep on running – sessies (opbouw vanaf 5 km tot 10-15km)
    - Outdoor circuittraining (oefeningen met klein materiaal)
    - Outdoor bootcamp (loop – en oefeningen met natuurelementen gecombineerd)

  2. Small group sessies:
    (Steeds in Kine Center Loppem zelf: max. 6 deelnemers)
    - Core – stability sessies
    - Indoor (outdoor bij mooi weer!) circuittraining

  3. Individuele / duo training:
    (Steeds in Kine Center Loppem: binnen of buiten)
    - Personal coaching: alles in functie van het doel van de klant
    - Duo – training: alles in functie van het doel van de klant

  4. Online – afstandsbegeleiding:
    (Na een intakegesprek in Kine Center Loppem of telefonisch contact)
    - Loopschema op maat: startende lopers / ervaren lopers – wens je een houvast / een
    leidraad? Rekening houdend met allerlei factoren wordt een realistisch loopschema
    opgesteld. Aanpassingen inclusief.

  5. Varia:
    (Steeds in Kine Center Loppem zelf)
    - Blessure screening + aangepaste oefeningen (= ontdekken van de zwakke schakel in
    het lichaam + oefeningen om deze ‘zwakheden’ terug op te trainen).

Gilles De Sutter